疫情之下，我们该如何应对心理创伤(2)

　　基于现实的希望产生的行动力可以改善人们的处境。许多人面对乌干达少年每日的创伤和悲剧时都认为放弃更理智。或许他们知道一些我们所不知道的事情。也许他们教导我们在一切不利因素面前，相信好事将至是有意义的。实际上，这种想法能够减小创伤的影响力。

　　南卡罗来纳大学的心理学家凯瑞格拉斯和她的同事们在2008年采访了228名卡特里娜飓风的幸存者，他们发现，心怀希望越大的人感受到的不安和创伤后应激反应越小。无独有偶，戴维波兰德斯、弗朗西斯基弗以及杜克大学医学中心的其他一些工作人员，在对51位肺癌患者进行的调查中发现，抱有更多希望的人，更少感到抑郁，疼痛、疲惫、咳嗽等症状更轻，不论他们的癌症有多严重。

　　超级幸存者的故事各不相同，然而我们总能在他们身上看到“基于现实的希望”。他们的处境似乎让他们比以往更愿意尝试新事物。创伤发挥了催化剂的作用，然而想要幸免于难，首先需要相信靠个人努力能够掌握命运。自我控制的信心虽然在一般人看来有些突兀，却能带来有趣的自我满足感，给美好未来筑基。