防疫重营养强体魄 每天吃这些提高免疫力(2)
来源:人民网-人民健康网 责任编辑:小毅 发表时间:2020-03-19 17:10 点击:次
(2)每天至少选择一种深绿色叶菜,不重样,一周至少7种。
(3)选择其他的深色蔬菜、富含维生素C、高钾低钠蔬菜。
(4)选择豆类蔬菜、薯类、菌藻类、芽苗菜、笋类等进行搭配。
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(4)选择豆类蔬菜、薯类、菌藻类、芽苗菜、笋类等进行搭配。