你在经历独处时光吗 受访者建议做好生活规划(2)
来源:中国青年报 责任编辑:小毅 发表时间:2020-03-27 16:04 点击:次
让独处的生活更精彩,67.0%的受访者建议做好生活规划,65.2%的受访者建议多培养一些兴趣爱好,60.9%的受访者建议保持一定的社交,47.1%的受访者建议多读书,丰富精神世界。
对于独处,陈志林认为,首先,要正确认识独处的含义。“独处不同于孤独、寂寞。在这段因为疫情隔离在家的时光里,我们要静下心来,将每天的时间进行合理的分配,不让焦虑的情绪侵蚀我们的大脑,享受独处带来的快乐”。
其次,要用感兴趣的活动填充独处时光。“比如读书或观影,做有趣的手帐,做瑜伽、跳操锻炼身体,在网上搜集各地风景照汇集成册,学一项简单的技能……这段时间,很多网络平台开放了一大批免费的教育资源供大家学习”。
最后,独处时要学会自我探索和觉察。“通过较长时间的独处时光,我们可以进行深入且有效的思考,比如自己的职业规划、人生规划等。只有越来越了解自己、越来越坦然地接受真实的自己,才能更自如地体验人生”。(中青报中青网记者 孙山)
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